GI值(升醣指數)與熱量飲食表 - 日健健診機構 GI值(升醣指數)與熱量飲食表 建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 法國麵包 93 279 吐司 91 264 麻糬 85 235
樂活營養師 - 低GI飲食，讓胖止步 由上方表格可看出來，低～中GI值的食物多為奶類、部份水果類、含纖維的穀物...等。想要利用低GI飲食來做體重控制有幾點建議： 1. 三餐主食以低GI飲食為主，麵、義大利麵、糙米飯、胚芽米，GI值比白飯低；全麥麵粉的製品如麵包或吐司GI值比白麵粉 ...
快速判斷食物 GI 值高低的小技巧 - iFit 愛瘦身 標記: 低GI, GI值, 熱量, 減肥食譜 我要收藏 相信團員們都知道，多選低 GI 食物有助瘦身，但是原因何在呢？ 這是因為攝取低 GI 食物後，血糖上升的速度較慢、較穩定，可避免胰島素大幅分泌，減少脂肪囤積的機會，而且這些食物消化速度較慢，可增加 ...
食物GI值一覽表下載@ 第一型糖尿病休息站:: 痞客邦PIXNET :: 2011年8月28日 - 之前也PO過一篇文章也有提到低GI食物對糖尿病的好處( 這裡 ). 在這部落格右邊的" 好站連結 "欄位, 衛教資料下載裡, 也有GI食物表供大家下載( ...
輕食知識...認識食物GI值篇!! @ 龔晉賢診所健康園地 :: 痞客邦 PIXNET :: 龔晉賢診所健康園地 跳到主文 1. 專精心臟及三高慢性病治療。 2. 減重、瘦身、塑身--非藥物。 部落格全站分類：醫療保健
吃低GI值食物比較不會餓| 健康瘦身| 醫美瘦身| 元氣網 文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 如果你吃的食物夠多了，也選擇了高纖食物，那麼要用卡路里較低的 ...
臺安醫院 » 食物GI 知多少 吃出健康少煩惱！ 您是否曾拼命控制飲食熱量卻瘦不下來？或為了控制血糖少吃澱粉類可是卻效果不彰？這些失敗原因可能跟吃進食物的GI值高低有關係喔！ GI值（Glycemic index的簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值；吃GI值高 ...
低GI值食物讓你瘦得更快@ 比佛利美麗人健康網:: 痞客邦PIXNET :: 行動版 - 什麼是GI值? GI值是升糖指數(Glycemic index)縮寫, 就是營養學上所說的"升糖( 葡萄糖)指數",即攝取的食物 ...
吃低GI值食物比較不會餓 - 新浪新聞 - 新浪網 GI 值低的食物會緩慢釋放其天然糖份，這代表你不會很快感到飢餓。低GI值食物是能量的穩定來源，每1分鐘 ...
