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最新游泳規則 - 中華民國游泳裁判教練協會 本規則由 國家級游泳裁判 郭清輝 依據最新「中華民國游泳規則」內容 編製 成 網 ...... 註：1.2008年北京奧運游泳比賽增加了男、女子10公里在開放水域游泳的項目， ...
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【太極拳拳譜整理】 - 個人網頁上傳教學 第一式 預備勢 第二式 金剛搗碓 第三式 懶紮衣 第四式 六封四閉 第五式 單鞭 第六式 搬攔肘 第七式 護心捶 第八式 拗步斜行 第九式 煞腰壓肘拳 第十式 井攔直入 第十一式 風掃梅花 第十二式 金剛搗碓
太極運動-四十八式太極拳分解動作口訣 四十八式太極拳分解動作口訣。 ... 起勢：垂手立正，向左開步，兩手平提，曲膝下按． 第一段 〈一〉白鶴亮翅（正南）： （左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虛步亮掌（向左旋腰，面向正南）．
成人仰式教學 六、仰式基礎教學 流程 仰漂水中站立 =>仰漂=>踢水介紹=>坐於池邊，持浮板踢水=>徒手踢水=>單手上引踢水=>雙手上引踢水=>單手划手（呼吸法）=>雙手划手（分段）=>連續划手（呼吸法 ...
旅人一轉身 就是一輩子: [泰國]騎機車遊清邁(上)--素帖山上金光閃閃的雙龍寺 - yam天空部落 [捷克]夢幻12 天 (9) 捷克文章目錄在這裡 (1) 捷克自助攻略 (18) 布拉格 (17) TELC (7) CK (Cesky Krumlov) (12) Hluboka 堡 (3) KV (Kalovy Vary) (4) Karlstejn 堡 (3) 捷克相關大小事(優惠活動請留意有效日期) (2) [泰國]曼谷＆清邁 (16)
柔勁太極拳: 64式太極拳 2. 聞【預備】口令時，兩掌心慢慢轉朝後。（太極拳一動即分虛實，預備式將雙掌由輕貼褲縫轉為掌心朝後，係由意念帶動放鬆【肩井穴】（如圖），手臂自然捲動而成，並非 ...
