「代餐」減肥 輕鬆甩肉不怕餓 - uho優活健康網 代餐，就其字義為取代部分正餐的食物。代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽足感的特性，因此，利用代餐可以更嚴格控制食量和熱量。平常成年人一餐約攝取600~900大卡的熱量，若以代餐來取代正餐，一般代餐的設計多將熱量控制在150-200大卡，如此 ...
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NG 減肥特輯─代餐、藥物篇 - iFit 愛瘦身 你還抱著「奶昔」或「減肥膠囊」度日嗎？小心減肥不成反而丟了健康！ 一般人長期以奶昔「取代正餐」，可能會造成營養失衡，而且在熱量攝取不足的情況下，減去的多半是水份 ...
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