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博客來-免疫細胞才是最好的醫生：比吃藥更有效的101件事 ... 2012年6月27日 - 空腹時吃下優格，乳酸菌容易被胃酸吞噬，無法順利抵達腸道，發揮作用。那麼，如果想幫助消化，促進排便順暢，什麼時候吃優格的效果最好呢？
乳酸菌服用時間- Yahoo!奇摩知識+ 2009年1月11日 - 請問乳酸菌是要再飯前服用還是飯後服用或者是空腹時服用，效果最好？
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