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乳清蛋白的六大好處及副作用 - iHerb營養新知 講到乳清蛋白(Whey Protein ),大部分都會想到與運動健身有關係,沒錯,它的確是是 市面上最常見的運動營養增強劑,主要成分是胺基酸,是從牛奶中分離出的成分,根據許多研究,乳清蛋白相較於其它蛋白質來源如魚及肉類,確實對於肌肉生長較有幫助
Protein Shakes: Benefits of Whey and Soy Protein Powders - WebMD Although it's best to get protein through your diet, supplementing it with a combination of whey and casein is a good choice, as long as you tolerate dairy well, ...