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Take'sBodyGYM -綜合維他命應在早上吃還是晚上吃? 如果代謝率很高的話便在睡前吃因為維他命B群是水溶性,代謝率高的話身體還來不及吸收或吸收後還來不及利用就被水份沖掉了 ... 水溶性的維他命B、C最好是睡前吃比較有吸收到~白天的話一泡尿就排出體外了 ... 再來決定何時吃.
推薦乳清蛋白?? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 最近在健身 想要買乳清蛋白來試試 不知道大家有沒有自己使用過覺得不錯的??? ... doch wrote: 什麼時候開始"乳清蛋...(恕刪) 阿諾那個時代 他們也只喝奶粉就能練出那樣的身材 現在補品一堆看的我眼花撩亂
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