減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落 本站第五堂課的「無氧運動法」，有介紹一套天翔鳳凰式，是全身肌肉的完整修練。而本文介紹的雖然是鍛練屁股和大腿的方法，但其實和"天翔鳳凰式"的內容一模一樣，只是少了訓練上半身的"啞玲運動"那張卡片而已。
運動傷害專欄 運動傷害大致可分為急性運動傷害和慢性運動傷害兩種。 急性運動傷害 「急性運動傷害」指人體突然受到來自內在或外在力量，所導致組織損傷的現象。傷者往往可以很清楚的描述受到傷害的機制及時間點，大部分主訴為明顯且劇烈疼痛，患部亦可明顯 ...
下背痛 - 下背痛治療 - 康健診所 - 治療足底筋膜炎、五十肩、網球肘、板機指、中風復健及早期療育 ... 以下的部分疼痛，常好發於第四和第五腰椎、或第五腰椎和第一薦椎間，80%的國人都曾有下背痛的經驗。它是一種症狀，若疼痛為短暫性，休息一下疼痛便會消失；但疼痛長期持續，較嚴重者會壓迫到神經，產生肢體疼痛以及肌肉麻痺的現象。99% ...
下背痛(Low Back Pain) 的原因與治療 類似的病例在復健科的門診非常常見，現今社會中，下背痛和感冒一樣，似乎已經 ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。
下背痛 你可能已經經歷過許多關節炎的症狀，並且曾因這些不適而去求診。 ... 下背痛是指腰柱兩側的背部疼痛，主要起因於脊椎或下背部的肌肉遭受到傷害。下背的疼痛症狀 ... 常見的原因有肌肉拉傷、椎間盤脫出、僵直性脊椎炎，脊椎骨折、腫瘤、或感染等。
多做體操戰勝腰背肌筋膜炎| 蘋果日報 2004年5月28日 ... 腰背肌筋膜炎的治療方法以物理治療為主，透過自行按摩與牽引運動，能夠消除症狀 。除非病情嚴重，失去 ...
坐立難安～淺談坐骨神經痛的病因與治療 作者：臺大醫院外科部神經外科楊士弘主治醫師 專題報導 2012年10月 ... 坐骨神經（sciatic nerve）是人類體內最粗的神經，寬度可達2公分。這條神經起源於腰部與薦部脊椎的神經根（lumbosacral nerve roots ... ...
下背痛病人的運動 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 ... ％的成人，終其一生至少有一次下背痛的困擾。常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷 ... 1.拱橋(伸展腹肌,如圖一)仰臥.腰部下方墊大枕頭或是大彈力球,使軀幹呈拱橋狀, ...
健康論壇 下背痛(Low back pain) 此類病症的發生原因： 根據流行病學的研究，一個人一生有過腰痠背痛的比率高達八成，使得許多人都曾有過寢食不適坐 立難安的背痛經驗，而引致下背疼痛的因素更是多不勝數，最常見的如姿勢不良、職業或意外傷害
全人類的幸福 美國「亞特蘭大頭痛研究中心」，最近向1200個頭痛與偏頭痛患者寄發問卷，探討這些頭痛與偏頭痛患者的頭痛原因，調查發現，引發頭痛與偏頭痛的最主要原因，是壓力過大，而對女性患者來說，除了壓力過大之外，荷爾蒙濃度改變，也是另一個主要原因。
