背部訓練 背部訓練 寬厚而呈現V字形的背部肌肉，可以給人深刻的印象，展現雄健之美。上背的主要肌肉是背闊肌(latissimus dorsi, 簡稱lats) 它是全身第二大的肌肉。 以下三個動作圍上背部訓練
輝瑞大藥廠 可減輕下背痛的運動 6 減輕背部拉傷的運動 仰臥，雙膝彎曲，且腳掌平放床面或地面。將雙膝舉高到胸部，雙手置於膝部下方，並且盡力拉向胸前。運動時不可 ...
下背痛(Low Back Pain) 的原因與治療 類似的病例在復健科的門診非常常見，現今社會中，下背痛和感冒一樣，似乎已經 ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。
扭傷與拉傷 扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與肌肉（或肌腱）的損傷甚或斷絕。由於這些組織都是由 ... 這裡要順便談一談腰背部的疼痛，也就是所謂的背痛。除掉一些內臟的疾患像是 ...
背部肌肉拉傷怎麼辦?-百科問答-中文百科在線 肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未複原、暖身不足等等；肌肉使用太過度而失去應有的彈力和協調性而受傷。肌肉拉傷的部位以大腿後的股二頭肌最為常見，其次是小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌。
背肌拉傷....痛喔 - 聖方濟祈禱文說：賜我力量，平靜地接受無法改變的事物 / 賜我勇氣，去改變可以改變的 ... 活動內容超乎背部肌肉能力所及，背部肌肉承受不了壓力而拉傷。 運動時精神狀態緊繃，肌肉無法完全放鬆 ... 急性疼痛應休息，首重消腫去瘀，外敷中藥或物理治療可積極介入處理症狀；必要時施予肌內效貼布，提供損傷肌肉適度的支撐。
上/下背部 - 力邁物理治療所 背肌拉傷Muscle strains in the low back /下背痛. 背肌泛指位於脊椎後側的肌肉， 除了維持人體姿勢最重要的豎脊肌spinal erectors 之外，尚包含闊背肌、斜方肌、腰方 ...
遠見雜誌- 前進的動力：治療背痛自己來 譬如我們每天大約要走一萬步，每一步都會引起背部肌肉小小的抽動。如果身體狀況 不佳，輕微的拉傷就很可能會變成劇烈的 ...
Upper and Middle Back Pain-Overview - WebMD Upper and middle back pain can occur anywhere from the base of your neck to the ... Overuse, muscle strain, or injury to the muscles, ligaments, and discs that ...
我終於搞定「筋膜炎」了@ 隱花雅集:: 痞客邦PIXNET :: 而且，要流汗才會好! 「流汗？」這要去慢跑才可能！ 可是我右腳底足弓部肌鍵一年前 也受傷，現在也是慢性筋膜炎，怎麼跑？
