最佳睡眠計算機 - 計算0123456789 睡眠時間只要為90分鐘的倍數，即可極大地改善睡眠質量。人類原始天性更適合於多相睡眠，即在一天內分佈多次睡眠，而非我們所習慣的單相睡眠(晚上 ... 從我們研究的角度來說，這意味著平均每個睡眠週期有90分鐘：65分的正常睡眠期，或者說 ...
睡不著別硬睡壓力罩頂更難眠 - 聯合新聞網 2013年3月25日 - 再者，莊宗運表示，個性容易緊張、憂鬱、工作變動（退休）、突發或長期壓力的累積、習慣喝茶、喝咖啡、飲酒，或者是對睡眠本身的過度期待，都和 ...
黃金睡眠時間 7小時剛剛好 - 國際 - 自由時報電子報 〔編譯張沛元／綜合報導〕根據1日發表的最新研究， 一天睡眠時間（包括打盹）少於或超過7小時都不好，有增加罹患心血管疾病機率之虞。如果 ...
要睡多久才夠？找出自己的睡眠量- 睡一宿好覺- 疾病大全- udn ... 2012年6月15日 - 我們一天到底要睡多久才夠？ 才會覺得隔天有精神，能好好工作呢？ 一個人的睡眠 量， ...
睡眠研究7小時最養生睡太多易死 吃的組合：一天所需的食物必須吃到的以35樣為最好，樣式愈多愈好，重質不重量， 過去很少吃的食物現在 ...
學起來！用Google學英文的一週練習計畫- 職場力- 英文學習 ... 2014年8月27日 - 用Google學英文的一週練習計畫- 職場力- 英文學習- 戒掉爛英文- 商業 ... 用Google，它是好的搜尋工具，但可能沒想過它也是最好的英文學習寶典。
老闆勇敢加薪吧! - 天下雜誌539期 2014年1月8日 - 老闆勇敢加薪吧! 圖片來源：江小A. 台灣薪資水平，是亞洲四小龍最低；十多年來， 台灣經濟 ...
電腦喇叭嗡嗡聲- Yahoo!奇摩知識+ 剛買了喇叭....一插上電源還沒接電腦就發生嗡嗡聲有辦法解決嗎?沒播放任何音樂時音量越大嗡嗡聲反而變比較小怎麼會這樣?希望各位賢能的大大不吝指教3Q.
睡眠你知多少事(3) - 每晚你睡幾小時 睡眠你知多少事(3) - 每晚你睡幾小時? -43- 圖1. 臺灣、香港、中國大陸、日本、韓國民眾之各起床時段及起床人數所佔的百分比率。圖中a ~ f 為各時段中民眾所佔比率之綜合為100(資料來源：ACNielsen, 2004) 。
一天要睡幾小時才算是充足的睡眠- Yahoo!奇摩知識+
