一天要睡幾個小時才夠？正確解答會讓你從此不熬夜 - 放泥就可 行動版 - 2014年9月15日 - 一天該睡多久？七個小時？八個小時？還是….？ 科學家曾實驗讓人分別睡4、6、8 小時，並 ...
要睡多久才夠？找出自己的睡眠量| 精神．身心| 健康百科| 元氣網 內容摘自《為什麼就是睡不著：失眠，安眠藥不是萬靈丹》，作者周舒翎，大塊文化出版 】 我們一天到底要睡多久才夠？ 才會覺得隔天有精神，能好好工作呢？ 一個人的 ...
人類一天至少要睡多久?? - Yahoo!奇摩知識+ 至於要睡多久才夠？其實人類的睡眠時間也不盡相同，有短睡型也有長睡型，短睡型 的人每天睡三小時就精神百倍，而長睡型的人就算睡得很熟， ...
不管睡多久，還是覺得累？3招讓你掌握最佳睡眠 - 天下雜誌548期 你是否不管睡多久，都還是覺得累？其實，睡眠的「質」比「量」更重要。三個方法，讓你睡得短，但也能精神充沛、戰力十足！ 又或者你經常頭腦一片茫然，提不起幹勁，工作進展有限？老是健忘，無法集中注意力，動不動
不管睡多久，還是覺得累？3招讓你掌握最佳睡眠 你是否不管睡多久，都還是覺得累？ 其實，睡眠的「質」比「量」更重要。 三個方法，讓你睡得短，但也能精神充沛、戰力十足！
不管睡多久，還是覺得累？3招讓你掌握最佳睡眠- 天下雜誌548期 2014年5月28日 ... 你是否不管睡多久，都還是覺得累？ ... 2、別讓光線或噪音干擾睡眠：整理一張舒適的 床，確保睡覺的環境 ...
關於睡眠的七大迷思- 康健雜誌85期 2005年12月1日 ... 究竟人為什麼需要睡覺，一覺睡到自然醒的秘訣在哪？以下摘錄《健康 ... 一天睡多久 最好？ 每個人受基因 ...
睡多久才夠？ - 正．好眠 - 痞客邦PIXNET 要如何才能了瞭解自己究竟需要睡多久呢？建議可以養成評估自己每天白天精神的 習慣：一覺醒來神清氣爽為100分；經過 ...
一天該睡多久？科學家告訴你正確答案會讓你從此不熬夜 ... 2014年9月14日 ... ... 的主要形式。充足的睡眠可以保護大腦、增強免疫力。那麼，1天該睡多久？7個 小時？8個小時？還是…
每天到底睡多久合適 - 中國網 有些人一天睡６個小時就足夠了，而有些人每天睡上１０個小時仍覺得睡不醒，那麼 一天到底睡多少小時才算夠？對於這個 ...
