張維芬運動健康中心

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課程名稱. POWER YOGA 強力瑜珈皮拉提斯 ( 抗力球、彈力帶、啞鈴). 課程內容. 3-5 分鐘太極/ 芭蕾/ 身體平衡暖身.

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課程名稱. EASY GO 有氧舞蹈. 課程內容. 30-40 分鐘低衝擊有氧舞蹈，包含心肺 訓練/ 肌力訓練 功能性強化復健操( 膝蓋/ ...

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課程名稱. POWERBEAUTY 有氧舞蹈. 課程內容. 中強度低衝擊肌力訓練、芭蕾、 拉丁有氧舞蹈、拳擊、 、、 / 皮拉提斯核心 ...

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