Super熱搜生活：睡不著真磨人！ - Super熱搜王 - 痞客邦PIXNET 2013年12月21日 - 台南新樓醫院劉明宜營養師告訴你，遵守好的飲食習慣和補充營養可以改善失眠：. ○ 飲食習慣面. 1）下午5～7時，盡量放鬆、休息並準備營養充足的晚餐. 2）盡量於晚上7點前吃完晚餐. 3）晚餐份量應減少，維持半飽、不餓的狀態就好.
嘉減碳環保生態園區「環保再利用-綠生活特展」，將於1月11日 ... 2014年1月11日 - 美食與環保」. 新樓醫院劉明宜營養師. 10：20~10：30. 休憩一下. 10：30~12：00. 低碳飲食呷健康-. 「低碳料理實作：鮮菇菜飯與鮮蔬番茄盅」. 新樓醫院劉明宜營養師. 12：00~13：00. 中午呷飯. 13：00~14：00. 特展導覽（分組體驗）.
碘攝取不足易有甲狀腺肥大- udn678的部落格- udn部落格 2014年2月20日 - 新樓醫院營養室劉明宜主任表示，碘不足會導致身體甲狀腺素製造不足，造成疲倦、精神不濟、體重上升，出現便秘以及怕冷等情形，嚴重者還會心包膜積水、心臟衰竭。婦女懷孕時，如果碘營養不足，嚴重者有可能會影響胎兒腦部 ...
€蘭蘭香€: 月見草油....好朋友的好朋友.... 2011年3月21日 - 新樓醫院營養師劉明宜表示，大家「談脂肪色變」，還有一堆人拚命把月見草油吃到肚子裡，主要因它含有一個重要成分，那就是「 GLA , γ -Linolenic Acid；γ -次亞麻油酸」，此為ω -6家族的必須脂肪酸，與ω -3家族的α -次亞麻油酸或 ...
只愛吃玫瑰鹽海鹽恐甲狀腺肥大| Headlines 2014年2月20日 - 台南新樓醫院營養室主任劉明宜表示，一般人每天攝取碘的建議量為150微克，其實如果每一週三餐中會吃2至3次含碘量較高的食物，包括：海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、乾貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等，其實不必過度擔心有碘攝取不足 ...
想到在說: 轉貼醒後一小時內吃早餐 2005年10月11日 - 大部分人都知道吃早餐的重要，但仍有很多人以忙碌或起得晚為由，省了早餐這一餐，新樓醫院營養師劉明宜提醒說，睡醒後一小時內進食，可以幫助把體內的五臟六腑全「叫醒」，展開運作，提供一天的活力，因此早餐很重要，一定要 ...
醒後一小時左右吃早餐| 阿貓阿狗集客 2009年6月26日 - 大部分人都知道吃早餐的重要，但仍有很多人以忙碌或起得晚為由，省了早餐這一餐，新樓醫院營養師劉明宜提醒說，睡醒後一小時內進食，可以幫助把體內的五臟六腑全「叫醒」，展開運作，提供一天的活力，因此早餐很重要，一定要 ...
真的不發胖嗎？ - 痞客邦PIXNET 2004年8月10日 - 新樓醫院營養部組長劉明宜表示，果乾製品在國外常見用於早餐，多與穀類製品混合相拌，乾燥過後的果乾，胡蘿蔔素與維生素A及纖維都不會流失，但維生素C則可能因為乾燥過程受到破壞。 通常每人一天吃 2、 3份水果， 1份熱量約 60大卡，芒果每項 ...
【Q&A】賀寶芙官方產品介紹 - 阿布賀寶芙超低價代購 - 痞客邦 ... 2003年10月31日 - 台灣長老教會－新樓醫療營養室組長劉明宜營養師 指出，一般市售的膠囊狀魚油，民眾購買時要特別留意其標示的ω3油酸（歐米加三多元不飽和脂肪酸）的濃度，了解其所含ω3油酸的含量，譬如市售產品中最常見的每粒一千毫克的魚油中，含有EPA ...
睡不著真磨人！ - Eden 伊登微網 - 痞客邦PIXNET 2013年12月18日 - 得不到品質良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，導致工作和生活效能降低，同時也影響健康。這種惡性循環讓人好乏力！到底該如何打擊失眠，除了看醫生藥物控制治療外，或許也能從飲食下手，台南新樓醫院劉明宜營養師告訴你，可遵守好的飲食習慣 ...
