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達到有效體適能，才能健康減重! ...例如舉重選手常需要補充些高蛋白的食物；減重為目的運動，強度就不宜選擇過強，但時間...來說，在這樣的環境下，人的感覺是能達到健康的要件，健康的環境是涵蓋空氣、陽光... - 相關資訊
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《健康減重》細嚼慢嚥，慢食生活！ ...除了有助於臉部細紋減少、對減重也有所幫助還能減輕腸胃負擔...食物咀嚼三十秒以上，是聰明健康的養生法。 日本的實驗發現...讓我們吃飯的同時也享受著健康。 除了生活習慣之外，飲食... - 相關資訊
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